Mindfulness

Handler om at skabe indre ro i krop og sind og øve sig i at være tilstede lige her, hvor du er nu. Målet er at få et redskab som altid følger én og kan give kontrol på handlinger, samtidig med at dine tanker accepteres som værende dem de er.

Der undervises i forskellige øvelser, at forholde sig til sig selv og de tanker, følelser og kropslige fornemmelser man har,med åndedrættet som det faste anker.

For yderligere information se nedenstående link.

http://www.kognitivcenterfyn.dk/index.php/om-kognitiv-mindfulness-meditation